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番茄钟

使用番茄工作法的专注与休息计时器

25:00

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使用案例

番茄钟是一个使用番茄工作法的专注计时器，在工作时段和休息时段之间交替。它免费、在浏览器中运行，不会在任何服务器上存储数据。一种经过验证的保持专注和避免倦怠的高效方法。

如何使用番茄钟？

点击开始按钮开始25分钟的工作时段。时段结束后，进行5分钟的短暂休息。完成四个工作时段后，进行较长的休息。计时器会自动管理各时段间隔，并在每个时段结束时通知你。

我的使用数据是否会被存储？

不会，计时器完全在浏览器中运行。不会有会话数据、专注时间或个人信息发送到任何服务器。你的高效工作时段在设备上始终完全私密。

什么是番茄工作法？

番茄工作法是由Francesco Cirillo开发的时间管理方法。你以25分钟为单位进行集中工作，称为一个番茄钟，之后进行短暂休息。完成四个番茄钟后进行较长的休息。这种结构有助于保持专注，防止精神疲劳。

切换标签页或最小化浏览器后计时器还会继续吗？

会 — 计时器基于系统时钟用 setInterval 驱动，因此即使标签页不可见也会继续倒计时。阶段切换的提示音只有在页面能播放音频时才会响（部分浏览器会限制后台音频）。为可靠提醒，请保持标签页可见或将其固定。

为什么没有任务列表或统计追踪？

这是有意的极简主义 — 工具聚焦在计时机制本身。如需任务列表，请配合 Notes 工具；如需统计追踪，专门的应用（TickTick、Toggl、Forest）更适合。在这里加入统计需要持久化存储和账户管理，与“注重隐私、无需注册”的设计理念冲突。

使用案例

用结构化的 25/5 专注与休息循环熬过编码会话。

把无聊的事务（邮件、报销）合并到专注时段集中处理。

以 4 个番茄钟为一组备考，每组结束后做一次较长休息。

在漫长工作日里强制自己每 25 分钟离开屏幕休息一次。